Hacer deporte en casa

08.06.2020

Debido al confinamiento que hemos tenido los últimos meses, muchos de nosotros nos hemos animado a seguir haciendo ejercicio en casa y hay otros, a los que se le ha despertado esa ilusión por el deporte que tenían abandonada.

Ha habido una infinidad de tutoriales, en You Tube, Instagram, webs, ..., donde aprender cómo ejercitar de una manera muy completa, todos los músculos de tu cuerpo. Además, los centros deportivos y gimnasios han aprovechado para, a través de sus newsletters, enseñarnos a cuidarnos mientras pasábamos las horas encerrados.

Ahora que estrenamos esta "nueva realidad" y ya podemos salir, muchos lo han dejado y han vuelto a la vida sedentaria, mientras otros, continuamos haciendo ejercicio en casa y fuera.

Seas como seas, tener unos hábitos de vida saludable, te ayudarán a seguir adelante. Así que, ¡cuídate mucho y haz deporte!

Rafael Lobato